Kurse in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen – Präventionskurse
Präventionskurse können von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Unsere Kurse werden von qualifizierten Referenten geleitet und entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme können bis 80% der Kosten (max. 75.00 Euro) erstattet und / oder Bonuspunkte vergeben werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe bei den nachfolgenden Kursen eine Kostenbeteiligung möglich ist.
Nordc Walking
Nordic Walking ist eine ideale Ausdauersportart, bei der durch den Einsatz zweier Stöcke eine optimale Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit erzielt wird.
Im Präventionskurs “Nordic Walking“ werden Ihnen neben der Stocktechnik auch verschiedene Varianten sowie Tipps zur optimalen Belastungssteuerung vermittelt.
1.Kurs
jeweils Dienstags und Donnerstags
04.04.2017, 06.04.2017, 11.04.2017, 13.04.2017, 18.04.2017, 20.04.2017, 25.04.2017, 27.04.2017
2.Kurs
jeweils Dienstags und Donnerstags
05.09.2017, 07.09.2017, 12.09.2017, 14.09.2017, 19.09.2017, 21.09.2017, 26.09.2017, 28.09.2017
Umfang: 16 Unterrichtseinheiten á 45 min
Teilnahmegebühr: 50,00€ / 16 UE
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 18 Jahren
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Laufexperte)
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle des SSB, Paul-Feldner-Str. 7, 15230 Frankfurt (Oder) bei Herrn Stefan Köber möglich
Tel: 0335-60688887
Mobil: 0172-5725209
Mail: buero@ssb-ffo.de
Laufseminar
Immer mehr Menschen jeden Alters gehen regelmäßig joggen. Worauf es ankommt und dass nicht nur die Geschwindigkeit ausschlaggebend ist, wird oft vernachlässigt.
In unserem Einsteigerseminar wird ambitionierten Läufern vermittelt, wie sie das Laufen zur optimalen Verbesserung der Herz-Kreislauft-Tätigkeit einsetzen. Dabei werden nachfolgende Inhalte konkretisiert:
– Erlernen der Lauftechnik
– Pulsgesteuertes Grundlagentraining
– Vorbereitung u. Nachbereitung
– Verletzungsfreies Laufen
1.Kurs
jeweils Dienstags und Donnerstags
02.05.2017, 04.05.2017, 09.05.2017, 11.05.2017, 16.05.2017, 18.05.2017, 30.05.2017, 01.06.2017
2.Kurs
jeweils Dienstags und Donnerstags
07.11.2017, 09.11.2017, 14.11.2017, 16.11.2017, 21.11.2017, 23.11.2017, 28.11.2017, 30.11.2017
Umfang: 16 Unterrichtseinheiten á 45 min
Teilnahmegebühr: 50,00€ / 16 UE
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 18 Jahren
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Laufexperte)
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle des SSB, Paul-Feldner-Str. 7, 15230 Frankfurt (Oder) bei Herrn Stefan Köber möglich
Tel: 0335-60688887
Mobil: 0172-5725209
Mail: buero@ssb-ffo.de
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