Präventionskurse

Kurse in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen – Präventionskurse

Präventionskurse können von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Unsere Kurse werden von qualifizierten Referenten geleitet und entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme können bis 80% der Kosten (max. 75.00 Euro) erstattet und / oder Bonuspunkte vergeben werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe bei den nachfolgenden Kursen eine Kostenbeteiligung möglich ist.

Laufen als präventives Ausdauertraining

Immer mehr Menschen jeden Alters gehen regelmäßig joggen. Worauf es ankommt und das nicht nur die Geschwindigkeit ausschlaggebend ist, wird oft vernachlässigt.
In unserem Einsteigerseminar wird ambitionierten Läufern vermittelt wie sie das Laufen zur optimalen Verbesserung der Herz-Kreislauft-Tätigkeit einsetzen. Dabei werden nachfolgende Inhalte konkretisiert:
– Erlernen der Lauftechnik
– Pulsgesteuertes Grundlagentraining
– Vorbereitung u. Nachbereitung
– Verletzungsfreies Laufen

 

Umfang: 8 Einheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 50,00 EUR
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs (mindestens 5)
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Ort: Stadtsportbund Geschäftsstelle / Anger / Stadtwald
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Laufexperte)
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr


Präventives Ausdauertraining mit Nordic Walking

NordicWalking ist eine ideale Ausdauersportart, bei der durch denEinsatz zweier Stöcke eine optimale Verbesserung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit erzielt wird. Im Präventionskurs „Nordic Walking“ werden Ihnen neben der Stocktechnik auch verschiedene Varianten sowie Tipps zur optimalen Belastungssteuerung vermittelt.

 

Umfang: 8 Einheiten á 90 min
Kursgebühr: 50,00€
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs (mindestens 5)
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 16 Jahren
Ort: Geschäftsstelle SSB / Anger / Stadtwald
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Lauf- u. Ausdauerexperte)
Zeit: jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr