Präventionskurse

Kurse in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen – Präventionskurse

Präventionskurse können von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Unsere Kurse werden von qualifizierten Referenten geleitet und entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen. Bei regelmäßiger Teilnahme können bis 80% der Kosten (max. 75.00 Euro) erstattet und / oder Bonuspunkte vergeben werden. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe bei den nachfolgenden Kursen eine Kostenbeteiligung möglich ist.

Nordc Walking

Nordic Walking ist eine ideale Ausdauersportart, bei der durch den Einsatz zweier Stöcke eine optimale Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit erzielt wird. Im Präventionskurs “Nordic Walking“ werden Ihnen neben der Stocktechnik auch verschiedene Varianten sowie Tipps zur optimalen Belastungssteuerung vermittelt.

jeweils Dienstags und Donnerstags
04.09.2018, 06.09.2018, 11.09.2018, 13.09.2018, 18.09.2018, 20.09.2018, 25.09.2018, 27.09.2018

Umfang: 8 Unterrichtseinheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 50,00€ / 8 UE
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 18 Jahren
Ort: Gertraudenpark / Stadtwald
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Laufexperte)
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr

Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle des SSB, Paul-Feldner-Str. 7, 15230 Frankfurt (Oder) bei Frau Fritzsche möglich
Tel: 0335-606 6995
Mail: fritzsche@ssb-ffo.de

Laufseminar

Immer mehr Menschen jeden Alters gehen regelmäßig joggen. Worauf es ankommt und das nicht nur die Geschwindigkeit ausschlaggebend ist wird oft vernachlässigt.
In unserem Einsteigerseminar wird ambitionierten Läufern vermittelt wie sie das Laufen zur optimalen Verbesserung der Herz-Kreislauft-Tätigkeit einsetzen. Dabei werden nachfolgende Inhalte konkretisiert:
– Erlernen der Lauftechnik
– Pulsgesteuertes Grundlagentraining
– Vorbereitung u. Nachbereitung
– Verletzungsfreies Laufen

jeweils Dienstags und Donnerstags
17.04.2018, 19.04.2018, 24.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 08.05.2018, 15.05.2018, 17.05.2018

Umfang: 8 Unterrichtseinheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 50,00€ / 8 UE
Maximal 10 Teilnehmer in einem Kurs
Zielgruppe: Männer und Frauen ab 18 Jahren
Ort: Gertraudenpark / Stadtwald
Kursleiter: Jürgen Holzäpfel (Laufexperte)
Zeit: jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr

Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle des SSB, Paul-Feldner-Str. 7, 15230 Frankfurt (Oder) bei Frau Fritzsche möglich
Tel: 0335-606 6995
Mail: fritzsche@ssb-ffo.de